02:59 なんとか寝る前に１時間頑張って８月分を作り終わりました。寝ます！そして今日は非番で定時退社して走ります！しかし、またすぐに９月分が来るなあ（笑）。 12:41 走ります！ 16:09 走り終わりました。ラン＆ウォークで距離測定してみましたが、途中…