12:17 盛岡から秋田まで自転車で戻ってます。現在ちょうど中間の山内道の駅でいものこうどん食べてます。冷たいうどんが美味い！ 12:22 山内道の駅で流れているラジオ、宮島のトライアスロンのこと話してます。厳島神社の大鳥居をしているのにくぐってスター…

14:28 妻は調査へ、私は竜泉洞においてきぼりです（笑）。 15:01 竜泉洞に行ってきました。平日の日中に一人で行くところではないかも（笑）。静かすぎて、ちょっと…。 Powered by twtr2src

20:30 泳ぐのはいいんですが、ゴーグルが痛い…。２年前より顔がでかくなったんでしょうか？ 20:31 脳みそが増えたってことにします！ Powered by twtr2src

11:28 おはようございます。昨日は久しぶりに泳ぎました。隣のコースがアクアビクスで波が立ってたので、ここぞとばかり計画を変更、ぶっつけで1500mを完泳しました。象潟まで積み重ねてガンバリマス。 Powered by twtr2src

18:57 今日は仕事が一段落したところで帰宅。これから一ヶ月ぶりにホリデースポーツに行ってきます（笑）。 18:59 ネットもパソコンもない生活ですが、少し大変かな…。 Powered by twtr2src

06:45 おはよこて！羽黒の清水で休憩してます。やはり美味い！盛岡まで残り１００キロ、朝の自転車は最高です！ 06:52 横手川沿いの並木、久しぶりに来るとすごくいいですね。住んでた頃はそこまで感じなかったんですが。さて出発！ 10:11 岩手山が見えてき…

02:59 なんとか寝る前に１時間頑張って８月分を作り終わりました。寝ます！そして今日は非番で定時退社して走ります！しかし、またすぐに９月分が来るなあ（笑）。 12:41 走ります！ 16:09 走り終わりました。ラン＆ウォークで距離測定してみましたが、途中…

20:05 なんだか気分が晴れない…。けれど仕事は待ってくれませんね…。明日まで間に合うかな…。気持ちが乗れば早いんだろうけど、初めての担当で手順をこなすのに時間かかりすぎです（笑） Powered by twtr2src

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20:05 なんだか気分が晴れない…。けれど仕事は待ってくれませんね…。明日まで間に合うかな…。気持ちが乗れば早いんだろうけど、初めての担当で手順をこなすのに時間かかりすぎです（笑） Powered by twtr2src

17:34 これからランニング！久しぶり！ 19:46 約１時間半、１５キロほど気持ち良く走って終了。やはりラン＆ウォークのアプリ導入しようかな… 21:53 しまった…。ご飯食べてから郵便局に荷物受け取りに行くつもりだったのに、ビールを飲んでしまった… Powered…

09:14 山田町、これからガンバリマス 12:34 山田町での午前中のボランティア作業終わって、お昼を食べてます。雨が降ってきました。午後もガンバリマス！ 12:38 一緒に来た同僚と、思ったよりボランティア少ないなあ、と。ニュースでもやってたけど、だんだ…

14:35 大潟村に行くとか言いながら、仕事が午前中終わらず、ゆっくりしてから夜に盛岡へ、明日の朝に宮古に向かいます！ 22:38 盛岡仙北町のブルスタに行きました Powered by twtr2src

18:40 最近不摂生すぎて、プクプク太ってきており、いい加減１００キロに間に合わないだろうという危機感を覚えてるので、象潟まで計画的にコントロールします！ 18:42 明後日は岩手県宮古市にボランティアで行ってきます！ 21:49 週末は大潟村でＴＴの日本…

08:25 昨日から地道にやり続けた作業がようやく終了。自分の作業効率の悪さに呆れる…。早く慣れないと、ラチがあかない… 17:41 横手に向かってます。天気が良くて、車窓から見える水田風景が最高にキレイですね！鳥海山は午後だからちょっとお預けです。 Pow…

20:53 昨日から妙にスイッチが入ってます。久しぶりに頭をフル稼動させている感覚、悪くないです。ただいざ矢面に立ったら…、冷や汗ものですけどね…。 20:55 あ、マッサージに電話するの忘れた…。 Powered by twtr2src

10:06 これからトライアスロンの練習会、ガバリマス。 15:11 たけや製パンの本荘ハムフライドーナツ、なかなか美味。惣菜パンってたまに食べるとやたら美味く感じますね。スギッチパンも好きだったんだけどなー 15:26 ちなみに今日の練習会は最初のランでバ…

07:54 こころの旅の番組、大館ですね！いつものランニングコースを火野正平が自転車で！ Powered by twtr2src

07:50 今日のこころの旅は象潟〜小安峡ですね！久しぶりに小安峡に行きたい。 07:57 うどん番組の冒頭のフレーズ「熱湯でゆでる、冷水でしめる、意外に激しいドラマがある」たしかに（笑） 07:59 やきそばだって、「鉄板で焼く、水を浴びる、へらでかまされ…

19:38 今日もビールが美味い！ Powered by twtr2src