動きが鈍い

駅伝以来どうも身体の動きが鈍い。ような気がします。
もともと俊敏なほうではないけれど、階段の上り下りが効きます。
階段を歩いたり、早歩きしたりと、若干の健康志向を意識しているので疲れがあるのか、
けれど今朝一緒にいた同僚に「歩くの早い」と言われました。効果あり、か。
目指せ、メタボリック症候群撃破。
定期的な運動とバランスの取れた食事。簡単に言うけど難しい。