ここ3日間は天気も良く、練習する時間を多く取れました。 駅伝まであと少しということで、スピード練習を取り入れた感じで走っておりますが、スピードが上がっているのかは疑問。 インターバルって効果あるのかな･･･。 と思って昨日駅伝コースを走ってタイム…