10:06 これからトライアスロンの練習会、ガバリマス。 15:11 たけや製パンの本荘ハムフライドーナツ、なかなか美味。惣菜パンってたまに食べるとやたら美味く感じますね。スギッチパンも好きだったんだけどなー 15:26 ちなみに今日の練習会は最初のランでバ…