06月13日の@healthyappa - 空を見上げて旅に出よう

20:06 ここ最近、夕方1時間を集中してランニングしてます。今日は手形山（ロード）〜添川サイクリングロード〜広域農道〜広面川崎〜三吉神社境内〜手形。距離は測ってないけど15kmくらいかな。先日走った千秋公園もアップダウンが良い！ようやくランニングコースが固まってきたかなー。
20:08 RT @BICYCLE_NAVI: BSフジがツアー・オブ・ジャパンの総集編を6月16日（土）に放送｜BN-NET【ビーエヌ・ネット】 http://t.co/5r55EvRx
21:00 そういえば、今日は久しぶりにアディゼロで走ったんですが、膝も痛くならないし、かなり良かった。実はここ数年使い続けたサロマLSD9、骨折治療部にちょうど淵が当たってしまいます。プレートが入っていた去年は問題なかったのに、抜いたらどうもイマイチ。というわけで今年は感覚重視で走ります。
21:14 ビールを発見した人、天才だな！