相変わらずの無調整人間なので、千歳の疲れが半抜けのままそこそこ練習。 セントラルで久々に3000m泳ぎました。キックに違和感あったんで、ちょっと早めに切り上げ。 最後に400mを泳いでみましたが6分25秒、練習量考えればこんなもんかなという感じです。 来…