佐渡から帰ってきたあと、完全に一週間休養して、水ぶくれもだいぶ良くなりました。
日曜日からトレーニング再開。
ゆっくりめの予定が、バイクでハードに練習。追い込むとまだ脚の重さが気になりますが、ダメージは思ったよりもなく軽い感じ。
敬老の日は昼からゆっくりペースで萱峠を自転車で伴走し、そのあと職場のサイクリングチームで軽くバイク。
昨日ランニングも始動しましたが、ランニングはあまり身体が動かずにちょっと気になりました。
１００キロ前のラスト一週間は全く練習できなさそうなので、今週は距離を伸ばしてランニングします。
あと１０日、うまく調整してベストなレースにしていきたいです。
