19:40 竿燈なうっ Powered by twtr2src

08:33 これからみずほの里ロード４５キロをランニング、ビール目指して走ります。 14:48 横手から神代の田沢湖ビールまでランニング、バテバテながら完走しました…。ひどいものでした。ゆぽぽで風呂に入って、レストランばっきゃで田沢湖ビール飲み放題！ま…

大曲の炭楽がホルモン日本一！すごいところで食べてるぞー。

11:15 地デジになったはいいけど，レコーダーも一緒に壊れるとは予定外・・・。アナログレコーダーを今さら修理に出すのもどうかと思うけど，ハードディスクのデータだけでもなんとかならないかなあ。買い時なのは間違いなさそう（笑） 11:17 ミスターコンセ…

16:41 来月の勤務発表、意外にお盆の休みが多かった！ラッキー！花火も休み。そして９月は地ビールフェスタに行けそうです！ 16:42 ところでメロンマラソン、谷口浩美さんがゲストランナー。前日に講演もあるみたいなので、練習がてら行こうかと思います！ P…

13:46 非番で仕事残り、先程帰宅したらアパートの部屋の温度が３８度だった…。ちなみに北向きの部屋なんですが（笑）。部屋にいても暑いので、風のある屋外にジョグに行ってきます。 Powered by twtr2src

06:13 女子サッカーすげー！ＰＫ！ 06:17 ＰＫとめたー！ 06:21 なでしこジャパン世界一！すごい！ Powered by twtr2src

16:58 今年も象潟トライアスロン終了いたしました。やっぱりトライアスロン楽しい！と再認識しました。タイムはさておき、奇跡的に秋田県選手権の表彰にひっかかりました。暑かったので日焼けでヒリヒリしそうです。来年はもっとトライアスロンがんばります…

16:46 明日の友人の結婚式のため、ビデオ撮影のロケに行ってきました（笑）。いい汗かきました。これからロケ打ち上げで焼き肉に行ってきます。 16:50 そういえば、ケーブルテレビ対応アパートなので、地デジいらないと思ってましたが、どうやら地上波のみの…

16:00 昨日久しぶりにマッサージに行ったんですが、痛すぎて悶絶しました。帰りは痛すぎて歩くのもままならず、今朝になっても痛みが消えず…。ビビってましたが、ようやく痛みが抜け始め、上向きを実感してます。レースは最後まで痛みなく走りたいですね。 P…

13:29 しっかし梅雨明けしたら暑い…。１時間走ったら、3kgも体重が減った…。 Powered by twtr2src

20:04 ペンギンを見ると落ち着くのはなぜだろう… 20:12 ケーブルインターネットの開通、会社の会議が入ったため延期…。というわけでまだ週一回の朝ネットカフェを続けないと（笑） Powered by twtr2src

04:30 横手チャリティーラン、３時間半で３１キロでした。そして終了後から飲みつづけ、一睡もしてません（笑） 04:31 夜明けとともに気持ちも明るくなりますね。 13:34 チャリティラン、午前は１５キロ走って終了。二日間で５０キロ走りました。しかし４ス…

18:33 横手チャリティラン@projectAktCha24 に来てます。自分は２３時からなので出番はまだまだ、というわけではまずはビール！ [in reply to projectAktCha24] 20:00 横手チャリティーラン、@ginoaiさん休憩中です。私はビールすでに４本、３時間後にスター…

12:17 盛岡から秋田まで自転車で戻ってます。現在ちょうど中間の山内道の駅でいものこうどん食べてます。冷たいうどんが美味い！ 12:22 山内道の駅で流れているラジオ、宮島のトライアスロンのこと話してます。厳島神社の大鳥居をしているのにくぐってスター…

14:28 妻は調査へ、私は竜泉洞においてきぼりです（笑）。 15:01 竜泉洞に行ってきました。平日の日中に一人で行くところではないかも（笑）。静かすぎて、ちょっと…。 Powered by twtr2src

20:30 泳ぐのはいいんですが、ゴーグルが痛い…。２年前より顔がでかくなったんでしょうか？ 20:31 脳みそが増えたってことにします！ Powered by twtr2src

11:28 おはようございます。昨日は久しぶりに泳ぎました。隣のコースがアクアビクスで波が立ってたので、ここぞとばかり計画を変更、ぶっつけで1500mを完泳しました。象潟まで積み重ねてガンバリマス。 Powered by twtr2src

18:57 今日は仕事が一段落したところで帰宅。これから一ヶ月ぶりにホリデースポーツに行ってきます（笑）。 18:59 ネットもパソコンもない生活ですが、少し大変かな…。 Powered by twtr2src

06:45 おはよこて！羽黒の清水で休憩してます。やはり美味い！盛岡まで残り１００キロ、朝の自転車は最高です！ 06:52 横手川沿いの並木、久しぶりに来るとすごくいいですね。住んでた頃はそこまで感じなかったんですが。さて出発！ 10:11 岩手山が見えてき…

02:59 なんとか寝る前に１時間頑張って８月分を作り終わりました。寝ます！そして今日は非番で定時退社して走ります！しかし、またすぐに９月分が来るなあ（笑）。 12:41 走ります！ 16:09 走り終わりました。ラン＆ウォークで距離測定してみましたが、途中…

20:05 なんだか気分が晴れない…。けれど仕事は待ってくれませんね…。明日まで間に合うかな…。気持ちが乗れば早いんだろうけど、初めての担当で手順をこなすのに時間かかりすぎです（笑） Powered by twtr2src

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20:05 なんだか気分が晴れない…。けれど仕事は待ってくれませんね…。明日まで間に合うかな…。気持ちが乗れば早いんだろうけど、初めての担当で手順をこなすのに時間かかりすぎです（笑） Powered by twtr2src

17:34 これからランニング！久しぶり！ 19:46 約１時間半、１５キロほど気持ち良く走って終了。やはりラン＆ウォークのアプリ導入しようかな… 21:53 しまった…。ご飯食べてから郵便局に荷物受け取りに行くつもりだったのに、ビールを飲んでしまった… Powered…

09:14 山田町、これからガンバリマス 12:34 山田町での午前中のボランティア作業終わって、お昼を食べてます。雨が降ってきました。午後もガンバリマス！ 12:38 一緒に来た同僚と、思ったよりボランティア少ないなあ、と。ニュースでもやってたけど、だんだ…

14:35 大潟村に行くとか言いながら、仕事が午前中終わらず、ゆっくりしてから夜に盛岡へ、明日の朝に宮古に向かいます！ 22:38 盛岡仙北町のブルスタに行きました Powered by twtr2src

18:40 最近不摂生すぎて、プクプク太ってきており、いい加減１００キロに間に合わないだろうという危機感を覚えてるので、象潟まで計画的にコントロールします！ 18:42 明後日は岩手県宮古市にボランティアで行ってきます！ 21:49 週末は大潟村でＴＴの日本…

08:25 昨日から地道にやり続けた作業がようやく終了。自分の作業効率の悪さに呆れる…。早く慣れないと、ラチがあかない… 17:41 横手に向かってます。天気が良くて、車窓から見える水田風景が最高にキレイですね！鳥海山は午後だからちょっとお預けです。 Pow…

20:53 昨日から妙にスイッチが入ってます。久しぶりに頭をフル稼動させている感覚、悪くないです。ただいざ矢面に立ったら…、冷や汗ものですけどね…。 20:55 あ、マッサージに電話するの忘れた…。 Powered by twtr2src